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          危機也是契機:宅家兩個月后,孩子的成長出乎我意料 ——中國菏澤網
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          危機也是契機:宅家兩個月后,孩子的成長出乎我意料

          2020-05-09 09:18:22 來源:

          過去的幾個月過于震撼,疫情蔓延的如此迅速,頃刻之間,天翻地覆。身處美國疫情的“震中”——紐約,我們已經宅家兩個月了。

          昨天收到校長的信:

          信中的內容大致可以翻譯為:

          這可能意味著,像我一樣,你戴著降噪耳機,坐在游戲室的地板上,在孩子們嬉戲打鬧的時候,在筆記本電腦上工作。這些情況,都應視為完美的育兒方式。

          如果你的孩子感到被支持和被愛,并且每個人都能開心地睡覺,那么你現在應該獎勵自己,給自己做一顆錫箔紙星星,放在電腦上。 (或者,如果你不喜歡星星,那就吃巧克力餅干獎勵自己。)

          我不能跟你保證一切都會好起來的。但是,我可以向你保證,如果你的孩子在此期間什么也沒學到,但在如何應對突發事件,以及在混亂中如何照顧自己上有所收獲,那么他們學到的東西,比任何一本書教給他們的更多。

          你不是孩子的老師,你只是父母。放輕松!

          1

          向飛行員學危機管理意識

          是的,這次疫情,讓我們和孩子遇到了前所未有的危機和挑戰。誰都不確定明天會怎么樣。

          據社會學家說,人一生中,平均要遇到三四次的大危機。

          我們面臨著幫助孩子,適應“新常態”的挑戰。而我們面對危機時的反應,將為孩子建模,極大地影響他們將來面對危機時的行為。

          專家說:面對危機時,父母并不是要使恐懼消失,而是要處理恐懼,并容忍不確定性,并且教孩子處理的方法。

          想象一下你正在坐飛機,突然出現了一陣劇烈的顛簸。你會感覺緊張和慌亂。

          然后,你會聽到飛行員沉著而堅定的聲音:在接下來的20分鐘左右,我們會遇到一些顛簸,請你一直坐在座位上,直到我們通過這個亂流。在收到更多信息后,我會盡快進行更新。

          這樣的飛行員,是育兒的好榜樣。她不喜歡亂流,但是她知道這時需要做什么:集中注意力,專注于駕駛飛機。她也不能保證接下來情況會好轉。

          但是,如果她很恐懼,她的乘客也會。那要怎么辦?調節自己,并采取額外的預防措施,然后和大家一起努力面對。

          許多父母認為,在危機中幫助孩子的方法,就是完全圍著孩子轉,以至于自己睡眠不足,情緒崩潰??囂玫南乙欢〞?,最終只會讓自己的焦慮失控。如果家庭中有一件事像病毒一樣具有傳染性,那就是焦慮。

          因此作為飛行員,首先要保持平靜和沉穩,然后在航程中聆聽乘客的聲音,知道他們的感受,在情況變化時誠實地進行交流,然后靈活地改變路線。最重要的是讓乘客聽到保證安全的話:我會幫你,我們一起面對!

          當父母也像飛行員般,從容而自信地應對災難時,他們可以為孩子提供最好的支持和示范。

          事實證明,有強烈情感支持的孩子,將來能夠更好地應對逆境。

          2

          讓孩子決定

          生活是無聊還是有趣

          盡管危機使人感到焦慮, 父母可以借此機會,幫助孩子,建立健康的應對技巧,學習解決問題的方法,靈活性和同情心。

          生活中,我們也要設法使孩子生活忙碌,感到安全。

          談論感受,確保安全。女兒偶爾聽到我們談論疫情的發展,她或多或少的感受到緊張和恐懼的氣氛。一天夜里,她哭著跑到我房間,原來她做了噩夢,夢見全家都病倒了。

          我溫暖地抱著她,告訴她擔心是正常的,爸媽也會擔心。然后避開細節,簡短的告訴她一些疫情信息,并安慰她,只要我們少出門,及勤洗手,不會有事的。

          后來我們也常常問她的感受,并告訴她,疫苗在研發當中,一切很快就會好起來的。我們也盡量不在她面前談論疫情,和看電視新聞,以免引發她的焦慮。

          培養獨立思考能力。如果孩子較大,他對病因有興趣,你們可以一起上網搜索科學方面的信息。

          另外,你可以鼓勵他進行獨立思考,并與你一起頭腦風暴出若干解決方案。

          這讓他知道討論新聞,可以使自己成為改變世界的一份子,尤其是當自己能夠真正消化并思考解決方案時。這也是培養孩子批判性思維,和解決問題能力的好機會。

          保持常規。專家說,即使整天都在家,也要制定并遵守固定的時間表,這對于調節情緒至關重要。家長和孩子都需要例行程序來感到安全。時間表不一定要充斥著各種課程和豐富的活動,而是有更多扎實的目的。

          (我和女兒制定的時間表)

          降低對學習的期望。專家說,現在父母的主要關注點應該是:孩子的健康?!白屛覀兒秃⒆觽兿然钪?,以后再學習,可以嗎?若干年后,你的孩子會記住在疫情期間的感受,而不是他們錯過線上數學課的感受!“

          他們說,對于小學生而言,典型的家庭上課時間,每天只有大約2至3個小時。剩下的時間應該充滿探索,閱讀,家務勞動和學習管理無聊的能力。作為父母,你只要使他們的大腦保持活躍即可。

          一旦減輕了教育學業的負擔,就可以把重點轉移到,教他們如何應對突發事件上,并為他們提供額外的愛和支持。

          (女兒在安裝跳床)

          保持網絡社交。交流可以幫助孩子減少孤獨感,減輕與朋友遠離的壓力。女兒每天都會和朋友們視頻聊天。最近,她們迷上了一套書,每天讀完后,在線上熱烈的討論,并玩自創的游戲,忙的不亦樂乎。

          她偶爾會和深圳的爺爺奶奶視頻聊天,給他們彈自己新學的鋼琴曲。

          這些交流都為她提供緩解壓力的出口。

          家長要記?。簩ψ约河焉埔稽c。大家都希望盡可能地成為最好的父母。

          但現在,當女兒要求給她更多時間玩iPad時,我會稍微放寬界限,并向她解釋這是特殊情況,當生活恢復正常時,我們再重新設定界限。這樣我們都會感到更輕松,壓力更小。

          保持運動。平時大家疲于奔命,現在被迫停下來,就有了更多陪伴家人的時間。美好的春日,我們每天去戶外散步,騎自行車,這也是讓女兒消耗能量的好方法。

          (女兒在門口遛貓)

          女兒每天陪姥姥打乒乓球。在打球的過程中,我們居然發現她,還挺有乒乓球的天賦,這也算是意外的收獲了。

          最近我和女兒還上網絡瑜伽課,一起練習深呼吸,體會著平靜和喜悅的感覺。

          進行有趣的活動。為了使生活盡量有趣,我們發明好多新游戲。

          女兒拉小提琴時,姥姥在旁亂舞,我在旁笑的直不起腰來。

          女兒彈鋼琴時,我和孩爸在旁邊舉行枕頭大戰,而她要配合氣氛,彈奏合適的歌曲。

          姥姥在后院開辟了菜地,準備自己動手,豐衣足食。她手把手的教女兒種花、種菜。女兒幫忙施肥除草之余,還寫了植物生長的觀察日記。

          我們一起煮飯,一起插花。

          我們擁抱著坐在地毯上,看線上大英博物館的鎮館之寶,看網絡上太陽馬戲團美輪美奐的表演,沉醉其中。

          我們在后院的櫻花樹下野餐,在美好的春天下午,享受日光浴,聆聽自然的聲音。

          你在笑,我在鬧,我想象不出比這更美好的時光。

          探索新事物。這是一個讓孩子嘗試新事物的好時機,讓他們去探索未知的世界,從而在更廣泛的程度上了解自己。

          平常上學時,女兒的時間被排的滿滿的。這個長假里,她終于有時間開始上唱歌,跳舞,演講等各種網課,解鎖新的興趣。

          她還嘗試著,把水果和蔬菜切成薄片來拼花,把小梳打和醋混在一起,欣賞“火山”爆發……這都是她以前忙碌時,想做又從來沒有機會做的事情。

          練習做家務。專家說,練習做家務,可以使孩子擁有控制自己生活的信心,并且增加責任感,這些都是情感幸福的關鍵要素。父母應該利用這段時間,來訓練孩子烹飪和洗衣等生活技能。

          我看到女兒美國同學們的時間表上,每天安排了至少半個小時的家務時間。

          女兒最近也整理了臥室,清理出很多舊玩具,準備捐掉。她每天幫忙洗碗,掃地,甚至準備早餐?,F在她能做很多自己的事情,越來越獨立。

          另外,我每天和她一起做一件家務,由她來挑選,比如她洗菜,我切菜,培養她的團隊合作精神。當然,做的同時也要保持好玩的態度。

          幫助他人。中國疫情爆發時,我和女兒一起去店里搶購口罩,郵寄回國。美國疫情嚴重后,又把親友從中國寄來的口罩,捐給美國醫院。我們還一起給老人院的老人送消毒用品,畫卡片送給醫護人員表示謝意。

          當她采取積極的行動時,就會從無助,轉變為感覺自己能有所作為。她對自己能讓世界變得更美好的能力,充滿信心。

          (給美國醫院捐口罩時,附上女兒選的詩)

          學習對付無聊。這是一種很重要的能力。一些孩子確切地知道無聊時,他們可以做什么。其他孩子習慣于被安排好的生活,可能要花一些時間練習忍受,并找到方法來打發無聊。

          一個人內心世界的豐富程度,決定了對抗無聊的能力。

          女兒有時對我發牢騷:我好無聊??!我問她:那你有什么計劃?這樣做的用意是,讓她知道生活的無聊還是有趣,都應該由自己來負責。

          3

          享受當下

          平時,我們一直在奔跑,因為很累,沒有時間思考。這個長假,正是我們忙碌生活中急需的休息。

          現在,我們放慢腳步,真實地活在當下,故意把時間浪費在美好的事物上,也互相提醒彼此相處的樂趣。也許,當生活恢復正常時,我們就不會再花費這么多時間,享受當下。

          對女兒來說,這段特殊時期,也是成長的契機。她從中學習新的技能,增強適應能力。而我們,幫助她表達自己的感受,支持她,安慰她,教她調節情緒和鼓足勇氣面對恐懼的技巧。

          希望到下一次危機時,她能夠記得我們今天所做的,積極去面對,而不是懼怕混亂,被危機打垮。

          而且,她對這段時間的永恒記憶,將是我們的愛,和她的快樂。

          4

          宅家期間,孩子最喜歡看這些

          令人驚喜的是,因為美國中小學停課,免費在線資源非常豐富。宅家的時候,可以和小朋友一起來探索世界!

          1.亞馬遜有聲圖書館

          原來一年訂閱費差不多2000人民幣,現在免費收聽。有聲書分為“少兒,小學,高小,青少年“四個年齡段。包括很多經典的讀物,如《綠野仙蹤》《哈利波特》等。記住要用電腦打開,國內打開速度很快。

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